Sol Karoline Sundby
Somatisk Coach
Kjenner du deg ofte urolig i kroppen?
Du fungerer og holder det sammen.
Men i kroppen kjenner du ofte spenning og uro.
Når du setter deg ned for å hvile, merker du at uroen fortsatt er der. Selv når du prøver å slappe av, er det vanskelig å finne ro.
Her får du støtte til å jobbe med det som faktisk skjer i deg. Roe ned nervesystemet og finne tilbake til tryggheten i kroppen.
Du trenger ikke vite hva du skal si.
Bare komme som du er.
Kjenner du deg igjen?
Dette har kanskje vært en del av livet ditt en stund.
Du har lært deg å fungere slik.
Stå i det, selv om det koster.
Kjenner du igjen noe av dette i kroppen?
Indre uro
Stram pust
Trykk i brystet
Spenninger i kroppen
Slitenhet som ikke slipper
Kjenner du igjen noe av dette i hverdagen?
Du kjenner deg ofte stresset eller overstimulert
Du overtenker, analyserer og har vanskelig for å skru av
Du kjenner at du ikke strekker til eller får gjort det du må, ønsker og vil
Du føler at det ikke finnes noen vei videre, annet enn å holde ut
Over tid kan dette bli en måte å leve på.
Ikke fordi det er det du ønsker, men fordi du har lært å stå i det og fungere.
Mange blir vant til å ignorere egne behov,
og kjenner etter først når kroppen sier stopp.
Da kan selv hvile føles vanskelig.
Hva du får i samtalen
Samtalen er et rolig og trygt rom der du får lande litt, og kjenne etter hvordan du faktisk har det.
Vi starter med det som er der i deg akkurat nå.
Du trenger ikke å vite hva du skal si, eller ha tenkt ferdig på forhånd.
I samtalen får du:
Hjelp til å forstå hva som skaper uro og stress i deg
Støtte til å bli mer oppmerksom på egne signaler og behov
En opplevelse av å bli møtt med ro uten krav eller forventninger
En første erfaring av mer regulering og indre stabilitet
For mange er dette første gang på lenge
de ikke må forklare, tilpasse seg eller holde seg sammen.
Du trenger ikke vite hva du skal si.
Bare komme som du er.
Dette jobber vi med
Hos meg får du støtte til å jobbe med det som skjer i deg, på en måte som tar hensyn til både nervesystemet ditt og hverdagen du lever i.
Sammen kan vi jobbe med å:
Roe ned indre stress, uro og bekymringer
Få mer ro i tankene og mindre negativt selvsnakk
Bli mer oppmerksom på mønstre som påvirker hvordan du har det
Få mer energi og kapasitet i hverdagen
Mange av dem jeg jobber med er sensitive.
Noen har ADHD.
Andre har levd lenge med høyt indre stress.
Fellesnevneren er ikke diagnose, men et nervesystem som har båret for mye over tid.
Og en kropp som har hatt det vanskelig for å finn ro igjen.
Et lite utvalg av hva mine klienter sier
“Kine dukket opp i livet mitt i det jeg sto midt oppe i en av mine mørkeste perioder. Med veiledning, samtaler og healing har hun hjulpet meg ut av mørket, og sakte men sikkert mot en bedre plass.
Med hennes jordnære tilnærming til spiritualitet, har hun hjulpet meg mot min egen tro og klarhet.
Kine har en ekstremt god evne til å se mennesket og lede behandling mot det som er nødvendig der og da."
Privat
“Grunnen til at jeg oppsøkte Kine var et ønske til å fine en samtalepartner som kan hjelpe meg å sortere tankene og følelsene mine.
Jeg ønsket å komme mer i balanse og få mer overskudd, slik at jeg ikke er en observatør i livet mitt, men en deltager.
Jeg opplever Kine som empatisk, lyttende, støttende og aksepterende. Hun ga meg rom til å reflektere over tankene mine og utforske mitt sinn.
I samtalene med Kine vandrer vi mellom det spirituelle, intellektuelle og emosjonelle aspektet av livet.
Ved hjelp av reiki har hun hjulpet meg med å løse på fastlåste energier i kroppen og roe ned nervesystemet, slik at jeg får følelsen av velvære, personlig vekst og er mer til stede for familien og venner, og på jobb. Jeg unner alle som ønsker forandring og søker healing på alle plan å ta en prat med Kine :)"
Privat
Dette er viktig å ta på alvor
Når indre stress og overstimulering får fortsette over tid, påvirker det mer enn du kanskje merker i starten.
Energien blir lavere.
Livsgleden kan kjennes fjernere.
Det blir vanskeligere å være til stede i hverdagen.
Ofte merkes det også i relasjonene rundt deg.
Mange fortsetter lenge fordi de “klarer seg”.
Men over tid kan prisen bli utmattelse, mindre glede og en kropp som aldri helt finner ro.
Å få støtte kan gjøre en stor forskjell.
Du trenger ikke å stå i dette alene.
Dette sier andre om meg
Hvorfor jeg gjør dette arbeidet
Mange av dem jeg møter lever lenge med indre stress og et nervesystem som står i beredskap.
Du fungerer, men kjenner at det koster mer enn det burde.
Dette er en erfaring jeg selv har med meg.
Den har lært meg hvor viktig det er å få støtte av noen som faktisk forstår, ikke bare i teorien, men i kroppen.
Jeg heter Sol Karoline Sundby og er sertifisert traumebevisst somatisk coach.
I dag jobber jeg med mennesker som kjenner at indre stress og uro har fått ta for stor plass i livet.
Jeg gjør dette arbeidet fordi jeg vet hvor stor forskjell det kan gjøre når kroppen endelig får hjelp til å roe seg.
Det vi gjør sammen er å gi kroppen støtte til å roe seg. Når nervesystemet får hjelp blir det mer rom for overskudd i hverdagen.
Det blir lettere å være til stede, puste friere og møte livet med mer kapasitet.
Klar for å ta et første steg?
Du trenger ikke vite hva du skal si.
Bare komme som du er.
En samtale gir deg rom til å lande litt
og kjenne etter hva du trenger videre.