Sol Karoline Sundby
Somatisk Coach
Føler du deg sliten uansett hvor mye du hviler?
Du kan sette deg ned for å hvile, men likevel kjenne at uroen er der. Selv når du prøver å slappe av, er det vanskelig.
Her får du støtte til å jobbe med det som faktisk skjer i deg, roe ned nervesystemet og finne tilbake til tryggheten i deg selv.
Trygt og uforpliktende. Du trenger ikke ha alle svarene, bare et ønske om ro.
Kjenner du deg igjen?
Dette har vært en del av livet ditt en stund.
Du har lært deg å fungere sånn. Å stå i det, selv om det koster.
Du får hverdagen til å gå rundt, men det tar mer krefter enn det burde, og innerst inne vet du at dette ikke er bærekraftig i lengden.
Du kjenner deg ofte stresset eller overstimulert
Du overtenker, analyserer og har vanskelig for å skru av
Du føler at du ikke strekker til å klarer å få gjort det du må, ønsker og vil
Du føler at det ikke finnes noen vei videre, annet enn å holde ut
Over tid kan dette bli en måte å leve på.
Ikke fordi det er det du ønsker, men fordi du har lært å stå i det og fungere.
Mange blir vant til å ignorere egne behov,
og kjenner etter først når kroppen sier stopp.
Da kan hvile også føles vanskelig, og det å være den som alltid tåler mest blir en rolle du aldri helt har valgt selv.
Dette jobber vi med
Hos meg får du støtte til å jobbe med det som skjer i deg på en måte som tar hensyn til både nervesystemet og din hverdag.
Redusere indre stress, uro og bekymringer
Få kontroll på tanker og negativt selvsnakk
Bli oppmerksom på negative mønstre og hvordan de påvirker deg og de rundt deg
Få mer energi og kapasitet i hverdagen
Mange jeg jobber med er sensitive, noen har ADHD, og andre har levd lenge med høyt indre stress.
Fellesnevneren er ikke diagnose, men et nervesystem som har båret for mye over tid, ofte uten helt å forstå hvorfor det har vært så vanskelig å finne ro i seg selv.
Et lite utvalg av hva mine klienter sier
“Kine dukket opp i livet mitt i det jeg sto midt oppe i en av mine mørkeste perioder. Med veiledning, samtaler og healing har hun hjulpet meg ut av mørket, og sakte men sikkert mot en bedre plass.
Med hennes jordnære tilnærming til spiritualitet, har hun hjulpet meg mot min egen tro og klarhet.
Kine har en ekstremt god evne til å se mennesket og lede behandling mot det som er nødvendig der og da."
Privat
“Grunnen til at jeg oppsøkte Kine var et ønske til å fine en samtalepartner som kan hjelpe meg å sortere tankene og følelsene mine.
Jeg ønsket å komme mer i balanse og få mer overskudd, slik at jeg ikke er en observatør i livet mitt, men en deltager.
Jeg opplever Kine som empatisk, lyttende, støttende og aksepterende. Hun ga meg rom til å reflektere over tankene mine og utforske mitt sinn.
I samtalene med Kine vandrer vi mellom det spirituelle, intellektuelle og emosjonelle aspektet av livet.
Ved hjelp av reiki har hun hjulpet meg med å løse på fastlåste energier i kroppen og roe ned nervesystemet, slik at jeg får følelsen av velvære, personlig vekst og er mer til stede for familien og venner, og på jobb. Jeg unner alle som ønsker forandring og søker healing på alle plan å ta en prat med Kine :)"
Privat
Hva du får i samtalen
Samtalen er et rolig og trygt rom der du får lande litt, og kjenne etter hvordan du faktisk har det.
Du trenger ikke å vite hva du skal si, eller ha tenkt ferdig, vi tar utgangspunkt i det som er der, akkurat nå.
Hjelp til å forstå hva som skaper uro og stress i deg
Støtte til å bli mer oppmerksom på egne signaler og behov
En opplevelse av å bli møtt uten krav eller forventninger
En første erfaring av mer regulering og indre stabilitet
For mange er dette første gang på lenge
de ikke må forklare, tilpasse seg eller holde seg sammen.
Samtalen handler ikke om å fikse deg.
Den handler om å gi deg nok trygghet til å kjenne etter hva du trenger videre.
Trygt og uforpliktende. Du trenger ikke ha alle svarene, bare et ønske om ro.
Dette er viktig å ta på alvor
Når indre stress og overstimulering får fortsette over tid, går det ikke bare utover deg.
Det påvirker energien, livsgleden og tilstedeværelsen i hverdagen. Og det merkes ofte også i relasjonene rundt deg.
Mange fortsetter lenge fordi de “klarer seg”.
Men prisen betales gjerne i form av utmattelse, mindre glede og en følelse av å ikke finne ro.
Å få støtte kan gjøre en stor forskjell.
Ikke fordi du er svak, men fordi dette er tungt å bære alene.
Dette sier andre om meg
Om meg
Jeg vet hvordan det er når indre stress bygger seg opp, og nervesystemet står på over tid. Du fungerer, men kjenner at det koster mer enn det burde.
Det er en erfaring jeg selv har med meg, og den har lært meg hvor viktig det er å få støtte av noen som faktisk forstår, ikke bare i teorien, men i kroppen.
Jeg heter Karoline Sundby og er sertifisert traumebevisst somatisk coach. I dag jobber jeg med å hjelpe deg som ønsker mer ro, trygghet og kontakt med deg selv.
Det vi jobber med er å gi kroppen støtte til å roe seg, slik at det blir mer overskudd og rom i hverdagen. Når nervesystemet får hjelp til å slippe litt tak, blir det lettere å være til stede, puste friere og møte livet med mer kapasitet.
Klar for å ta et første steg?
Du trenger ikke å vite hva du skal si.
Bare komme som du er.
En gratis samtale gir deg rom til å lande litt
og kjenne etter hva du trenger videre.
Trygt og uforpliktende. Du trenger ikke ha alle svarene, bare et ønske om ro.